中性脂肪とは、体内で備蓄されているエネルギーのことで、らくだで言えばコブに相当するようなものになります。
人間の身体の中で、一番多く存在する脂肪が中性脂肪なんです。
ただ、中性脂肪は体脂肪の元になるので、蓄積されると体脂肪に変わってしまいます。
食事から摂取されて血液の中を運ばれ、全身を巡りますが、エネルギーとして消費されなかった分はだんだんと肝臓に溜まっていきます。
中性脂肪は、別名トリグリセドと呼ばれる三つの脂肪酸とグリセロールという物質が結びついてできた脂肪です。
血液中の脂質には、中性脂肪を始め、コレステロール、リン脂質、遊離脂肪酸などがあります。
脂肪といわれると、つい肥満や生活習慣病などの悪いイメージを連想しがちですが、これがないと逆に大変でエネルギー補給源として重要な役割を持っています。
他にも、内臓を外部の衝撃から守ってくれたり、体温の保持など身体にとって大切な役割を担っています。
中性脂肪が過剰に体内に蓄積され、動脈硬化や糖尿病、脂肪肝といった病気を発症しやすい体になってしまいますので、余分な脂肪を燃やすためにも普段から軽い運動は必要でしょうね。
体内に蓄積された中性脂肪は、外見で判断することが難しく、特に自覚症状もないため、一般的には健康診断などで検査されています。
中性脂肪は、糖質の約二倍のエネルギーを持っており、万が一の非常時に備えて体内に溜まっていく性質があります。
これは生命活動を維持するためなのですが、食生活が豊かで運動不足の人が多い現代社会では、中性脂肪をためすぎることで、逆に身体の害となり、健康に支障が出てしまうことも少なくありません。
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